ネットスーパーvs実店舗！自炊節約歴10年の私が両方使い倒して気づいた「本当の損得勘定」

「仕事帰りにスーパーに寄る気力がない。ネットスーパーを使いたいけれど、やっぱり割高なのかな……」

こんにちは、Hiroです

自炊をしながら食費を月15,000円に抑える生活を続けていますが、私もかつては「ネットスーパーはお金持ちが使うもの」「節約するなら泥臭くスーパーをハシゴすべき」と思い込んでいました

しかし、残業続きで買い出しに行けず、結局コンビニ弁当に頼って食費を跳ね上がらせてしまった失敗をきっかけに、ネットスーパーを導入。そこから両者を徹底的に使い倒してきました

結論から言うと、単純な「食材の安さ」なら圧倒的に実店舗の勝ちです。しかし、「トータルの支出を減らす」という目的であれば、ネットスーパーのほうが圧倒的に勝ちやすいという、一見矛盾するような結果にたどり着きました

今回は、私が実際に使って、失敗して、比較して分かった「ネットスーパーと実店舗の本当の損得勘定」を、きれいごと抜きで公開します

まずは、私が普段よく行く地元の格安スーパーと、大手ネットスーパーの価格をリアルに比較してみます。ある週の、我が家の定番食材の価格差はこんな感じでした

ご覧の通り、すべての食材において実店舗のほうが10円〜40円ほど安いです。さらに、実店舗には夕方以降の「3割引シール」「半額シール」という最強の武器があります。これらを狙える環境にいるなら、食材単体にかかるお金は実店舗が圧勝です

食材単価が高いネットスーパーを使いながら、なぜ私の食費は予算内に収まっているのか。そこには、実店舗にはない「無駄遣いを強制終了させる仕組み」があるからです

私が実店舗で何度もやらかした失敗が、「ついで買い」でした

安い鶏むね肉を買いに行ったはずなのに、カゴを持って売り場を回っているうちに、

「あ、新商品のスナック菓子が出てる」

「今日頑張ったから、ご褒美にこのアイスも買っちゃおう」

と、気づけば予定にないものを300円、500円とカゴに放り込んでいたのです

一方、ネットスーパーの画面では、以下の「節約マジック」が働きます

実店舗で食材を100円安く買えても、ついでに300円のお菓子を買っていたらトータルで200円の赤字です。ネットスーパーは、この「無駄な支出」を完全にシャットアウトしてくれます

ネットスーパー最大のネックが、300円〜500円ほどかかる「送料（配達手数料）」ですよね

私も最初は「送料を払ったら節約にならないじゃないか」と抵抗がありました

しかし、これを私は「時間代」であり「防衛費」だと考えるようにしました

実店舗に往復して、重い荷物を持って帰り、売り場を歩き回る時間は、トータルで30分〜1時間ほどかかります。仕事でヘトヘトな平日の夜にこの労働をするのは、想像以上にエネルギーを消費します。その結果、「疲れたから今日はもう外食でいいや」となり、1回の外食で1,500円を吹き飛ばしていました

送料の330円を払ってでも、玄関まで食材を届けてもらう。その浮いた体力と時間で、家でパッと10分炒め物を作る

「送料330円をケチって1,500円の外食に逃げるか、送料330円を払って1,500円の外食を阻止するか」

こう考えると、送料は決して高い出費ではないと気づいたのです

10年間試行錯誤して、現在の私は以下のように両者を使い分けています。これが一番ストレスなく、お金が貯まる黄金比率です

基本は「ネットスーパー」で週1回まとめ買い:お米、調味料、冷凍保存する肉、キャベツや玉ねぎなどの重くて日持ちする定番野菜は、すべてネットスーパーで注文。これで平日の無駄買いと買い出しの労働をゼロにします
「実店舗」は宝探し感覚でたまに寄る:仕事が早く終わった日や週末など、体力に余裕がある時だけ実店舗へ行きます。お目当ては、その日限りの特売品や、冷凍保存用に追加したい半額シールの牛肉・豚肉だけ。「安く買えたらラッキー」くらいのエンタメとして利用します

節約で一番大切なのは、自分の「意志の強さ」に頼らないことです

もしあなたが「実店舗に行くとつい余計なものを買ってしまう」「買い出しが面倒で外食が増えている」と感じているなら、一度ネットスーパーを試してみてください

画面上でカゴの合計金額を見ながら「うわ、もう3,000円超えたから肉を1パック減らそう」と調整する感覚を覚えると、買い物の仕方がガラリと変わりますよ

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